- sábado 15 de mayo -

*** trabajo con pelotita de tenis debajo de la espalda.

- acostados panza arriba // alinear cuerpo // aflojar cuello, moviendo suavemente la cabeza // levantar lo mínimo posible el hombro izquierdo y con la mano derecha colocar la pelotita de tenis entre el omóplato y la columna // dejar allí unas 10 respiraciones // con mínimo esfuerzo correr la pelota un centímetro hacia abajo y quedarse nuevamente allí respirando // repetir la operación hasta llegar a la cadera.
- hacer el otro lado.
- si algún punto es muy doloroso, pasarlo de largo, volver al anterior y quedarse más tiempo, luego ir dos puntos mas abajo y subir... verán que con repetir el trabajo uno va encontrando lugares más cómodos y otros no tanto, se debe trabajar más los lugares más molestos, a veces no directamente sino trabajando los puntos continuos hacia arriba y hacia abajo.

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presentes: ramiro, guillermo, guillrmo, geremías, delfina, daniel, rocío, bárbara, iara, forge r., betina, nerina, nicolás, lucas.
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