- sábado 17 de abril -

*** juego de saltar al grupo:
- se forman dos hileras enfrentadas y entrelazan las manos formando en el medio una red de brazos // uno se aleja varios pasos, toma carrera y salta al medio, acostado con los brazos extendidos
- interesante para observar salto, extensión del cuerpo en el aire, confianza en el grupo y en uno

*** uno al medio:
- trabajo en grupo de 5 esta vez, van rotando.
- uno se coloca en el medio del resto y se queda derecho // los compañeros a una distancia no mas del largo de brazos comienzan a empujarlo y sostenerlo, pasándoselo en todas direcciones.
- trabaja también la confianza, el soltarse, el manejo de un peso externo, la verticalidad y eje del cuerpo.

*** zamarrear al compañero y levantar.
- en grupo de 5, van rotando.
- uno acostado panza arriba // los otros cuatro lo toman de cada extremidad y con mucha suavidad zamarrean piernas y brazos (mucho cuidado con las articulaciones, evitar sacudones en extensión) // giran los brazos y piernas // pequeños tirones...
- por último cada uno tira de un miembro en diagonal al eje del cuerpo y despegan del suelo al compañero.

*** estirar talón al techo.
- acostados, posición de descanso // llevar rodilla derecha al pecho // mantener toda la espalda apoyada en el piso durante "todo" el trabajo // empujar con el talón el techo, la cadera empuja el piso.
- lo importante no es extender la rodilla a toda costa, sino mantener un eje vertical talón cadera e ir empujando con el talón hacia arriba hasta donde se llegue, también hay que mantener la espalda bien apoyada, extender la nuca, aflojar costillas y abdominales en un trabajo para realizar en no menos de 20 respiraciones, muy lento, o se pierde el control del trabajo.

*** oso equilibrista.
- sentados, tomarse los pies con las manos por el borde externo, las palmas sobre el empeine // lentamente despegar los pies del suelo, estirar las rodillas en la medida de lo posible llevando los talones hacia el techo // estirar la espalda, desde los izquiones (huesitos sobre los que queda apoyado el cuerpo) hasta la coronilla // sostenerse estirando espalda y piernas.
- interesante trabajo de equilibrio y coordinación.

presentes: ismael, guillermo, guillermo, nerina, iara, daniel, jorge, fátima, ana, florencia, betina, agustina, micaela.
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